Přejít k obsahu webu
- různé varianty zajímavého rozcvičení celého těla – cvičení vycházejí ze systému čchuang-fu, který je všeobecnou přípravou těla na pohybové aktivity
- aktivace energetického centra spodní tan-tchien – centra, ze kterého vychází naše práce se čchi
- relaxační cvičení srovnání tří tan-tchien do přímky
- chuej-čchu-kung nazývaný císařský čchi-kung, ale také návrat jara – úžasná série TAOistických cviků vylaďující funkce žláz s vnitřní sekrecí a také díky tomu doslova aktivující a omlazující tělo
- wu-čchin-si čili hra pěti zvířat – jedna z variant jedné z celosvětově nejrozšířenější formy čchi-kungu, která harmonizuje energie pěti elementů (dřevo-oheň-země-kov-voda), posiluje šlachy, relaxuje mysl
- několik variant techniky shromažování čchi
- techniky pro pročištění a stimulaci hladkého proudění čchi nejprve takzvanou malou a později také velkou Mikrokosmickou drahou
- technika vnitřního úsměvu – patří k relaxačním technikám a učí praktikující vnímat svoje tělo
- šest léčivých tónů … skvělá TAOistická technika na odstranění vnitřních bloků v proudění energie, která rovněž navozuje stav klidné mysli
- pa-tuan-ťin – sestavu „osm brokátových cvičení“, která patří k perlám čínského čchi-kungu
- odhození negativní energie – aneb jak se zbavit všeho zlého
- propojení Nebeské, Zemské a vitální energie – technika procvičující naši energetickou osu a střed a pracující rovněž s velkým mikrokosmickým okruhem
- rozproudění čchi v ťing-luo – ťing-luo v české literatuře často označované jako meridiány, jsou energetické dráhy rozvádějící čchi v celém těle
