Protože vás cvičení s námi bude brutálně bavit.
A protože se po cvičení s námi i sami doma budete cítit naprosto fantasticky na duchu i na těle 🙂
Nabízíme celou řadu technik a cvičení. Konkrétně:
- TAOistický čchi-kung
- rekondiční cvičení
- tchaj-ťi
- čínskou jógu
- relaxační techniky
- techniky pro práci s myslí a vyššími psychickými funkcemi (paměť, koncentrace, vizualizace, kreativita)
- meditační techniky
Všechny zmíněné techniky s námi můžete rozvíjet formou společných cvičení nebo v rámci:
Individuální konzultace
osobnostního růstu. Konají se v klidném zázemí po osobní domluvě termínu konzultace u p. Ondrušky nebo na jiném místě.
Tyto konzultace nabízejí možnosti úpravy životního stylu zahrnující problematiku
- řešení a zvládání emočních problémů v osobním nebo pracovním životě,
- techniky pro zvládání stresu,
- podpůrné metody pro kontrolu nejrozmanitějších chronických onemocnění,
- snižování váhy,
- nabírání svalové hmoty.
Privátní trénink
umožňuje na míru šitý cvičební program s bezprostřední individuální zpětnou vazbou, korekcí provedení, vysvětlením principů. Konají se v klidném zázemí u nás nebo u vás vždy po osobní domluvě s p. Ondruškou.
Privání tréninky jsou nejčastěji zaměřěny na
- nácvik a opravy pohybů tchaj-ťi nebo čchi-kung sestav a technik, které cvičíme v běžným cvičeních s možností individuální korekce cviků a hlubšího pochopení skrytých principů,
- kompenzační cvičení vedoucí k nápravě svalových disbalancí s přihlédnutím k individuálním potřebám a omezením,
- cvičení proti bolestem zad individuálně sestavené pro konkrétní osobu a rovněž zvážení vlivu psychiky na držení těla,
- konzultace úpravy stravovacích návyků v souladu s energetickými potřebami vyplývajícími ze životního stylu, fyziologickou konstitucí a psychickou zátěží plynoucí z každodenního života.
