Proč cvičit s našim oddílem?

Nabízíme celou řadu technik a cvičení. Konkrétně:

  • TAOistický čchi-kung
  • rekondiční cvičení
  • tchaj-ťi
  • čínskou jógu
  • relaxační techniky
  • techniky pro práci s myslí a vyššími psychickými funkcemi (paměť, koncentrace, vizualizace, kreativita)
  • meditační techniky

Všechny zmíněné techniky s námi můžete rozvíjet formou společných cvičení nebo v rámci:

Individuální konzultace

osobnostního růstu. Konají se v klidném zázemí po osobní domluvě termínu konzultace u p. Ondrušky nebo na jiném místě.
Tyto konzultace nabízejí možnosti úpravy životního stylu zahrnující problematiku

  • řešení a zvládání emočních problémů v osobním nebo pracovním životě,
  • techniky pro zvládání stresu,
  • podpůrné metody pro kontrolu nejrozmanitějších chronických onemocnění,
  • snižování váhy,
  • nabírání svalové hmoty.

Privátní trénink

umožňuje na míru šitý cvičební program s bezprostřední individuální zpětnou vazbou, korekcí provedení, vysvětlením principů. Konají se v klidném zázemí u nás nebo u vás vždy po osobní domluvě s p. Ondruškou.

Privání tréninky jsou nejčastěji zaměřěny na

  • nácvik a opravy pohybů tchaj-ťi nebo čchi-kung sestav a technik,  které cvičíme v běžným cvičeních s možností individuální korekce cviků a hlubšího pochopení skrytých principů,
  • kompenzační cvičení vedoucí k nápravě svalových disbalancí s přihlédnutím k individuálním potřebám a omezením,
  • cvičení proti bolestem zad individuálně sestavené pro konkrétní osobu a rovněž zvážení vlivu psychiky na držení těla,
  • konzultace úpravy stravovacích návyků v souladu s energetickými potřebami vyplývajícími ze životního stylu, fyziologickou konstitucí a psychickou zátěží plynoucí z každodenního života.